Bekkenklachten behandelen in Heerhugowaard
Heb je last van pijn, een drukkend gevoel of andere klachten in het bekkengebied? Bij StrengthFysio in Heerhugowaard helpen we je om de controle over je bekken en bekkenbodem te herstellen en klachten te verminderen met persoonlijke fysiotherapie, deskundige begeleiding en gerichte oefeningen.
Wat zijn bekkenklachten?
Bekkenklachten zijn klachten die ontstaan door een verminderde of verstoorde functie van het bekken en de bekkenbodemspieren. Deze spieren spelen een belangrijke rol bij het ondersteunen van de organen, het controleren van plassen en ontlasting en bij stabiliteit en houding. Wanneer de spierspanning te hoog of juist te laag is, kunnen uiteenlopende klachten ontstaan. Bekkenklachten komen voor bij zowel mannen als vrouwen en kunnen een grote invloed hebben op het dagelijks functioneren en de kwaliteit van leven.
Wat kun je zelf doen bij bekkenklachten?
Naast fysiotherapie kun je zelf veel doen om je gewrichten gezond te houden:
- Bewust omgaan met houding en ademhaling tijdens dagelijkse activiteiten.
- Overmatige spanning in het bekkengebied leren herkennen en verminderen.
- Zware belasting en langdurig zitten afwisselen met beweging.
Mogelijke behandeling bij bekkenklachten
Bij StrengthFysio richten we ons op het verminderen van pijn en het verbeteren van je bewegingsvrijheid.
We gebruiken oefeningen en manuele technieken die aansluiten op jouw situatie. Onze aanpak bestaat uit:
- Oefentherapie: gericht op het verbeteren van kracht, ontspanning en controle van de bekkenbodemspieren.
- Bewustwording en coördinatietraining: leren voelen en aansturen van de juiste spieren op het juiste moment.
- Houdings- en bewegingsadvies: gericht op het verminderen van belasting tijdens dagelijkse activiteiten, werk en sport.
- Persoonlijk behandelplan: afgestemd op de specifieke klachten, oorzaak en persoonlijke doelen van de patiënt.
Vragen over bekkenklachten?
Neem gerust contact met ons op. Wij helpen je graag verder.
Symptomen van bekkenklachten
De klachten kunnen verschillen per persoon, maar veelvoorkomend zijn:
- Moeite met plassen of ontlasten, of een plotselinge sterke aandrang.
- Ongewild verlies van urine of ontlasting.
- Een zwaar, drukkend of verzakkend gevoel in de onderbuik.
Oorzaken van bekkenklachten
Beenklachten ontstaan meestal door een combinatie van factoren, zoals:
- Verstoorde spierspanning van de bekkenbodem (te gespannen of te slap).
- Zwangerschap, bevalling of hormonale veranderingen.
- Veroudering en vermindering van spierkracht.
- Overgewicht, chronische hoest of langdurige verstopping.
- Langdurig zitten, zware lichamelijke belasting of verzakkingen van organen.
Klaar om van je klachten af te komen?
Krijg persoonlijke begeleiding, zonder wachtlijst. Plan direct een intake en ontdek hoe wij jou helpen herstellen en sterker worden.
.webp)